(2分钟科普)人际关系不好时的心理调适微信公众号【紫晴前世今生】

　　第一次发帖，好忐忑啊，也不知道该发哪个版，但是真心想知道要怎么瘦。。。。先介绍一下自己的基本情况
　　楼主大概一米五五，一百零五的体重，整体看起来应该不算很胖，但是肚子上好多肉，腿又比较粗，肩膀又比较阔…·%￥·—*（#￥
　　总之就是有时候，尤其是穿错衣服的时候，会突然显出虎背熊腰的感觉来，减肥的目标是：
　　一，把肚子上的肉去掉，把腰减出来；
　　二，最好能够瘦到九十二三的样子，整体苗条下来，这样是不是穿衣服就不会太挑。
　　居然字不够，那再说两句。
　　关于吃：
　　楼主不爱吃零食，偶尔吃水果，由于是学生党，天天吃食堂，米饭和菜，天性不喜浪费所以每次都吃得精光……三餐规律，但是有时抓狂起来喜欢暴饮暴食，吃撑了还吃，表示悔过，一定会改……
　　有人说减肥就要不吃，身边也有同学选择节食减肥，比如过午不食，效果确实很好，但是很害怕那样伤胃……现在这么年轻身体才是本钱啊……于是在吃还是不吃间摇摆了一阵还是选择吃……
　　楼主计划再也不暴饮暴食了，除了正餐和水果以外什么都不吃……再抓狂也不吃……然后晚餐绝对不吃多……这样可以吗……
　　关于运动：
　　减小肚子方面楼主想每天做仰卧起坐，一天三十个怎么样？多久能练平啊。
　　另外楼主耐力还行，曾经有一阵子（大概有几个月样子吧）每天跑十圈，半小时跑下来，结果现在腿粗得不行，满满都是肌肉……这种满是泪的经历让我认识到跑步是真心不行的，可是这是最方便的运动了。。。。
　　关于其他：
　　楼主爸爸曾经说过，楼主上大学来一直稳定在一百多完全是因为衣食无忧什么都不操心的结果，楼主细细思量一番后发现真的是这样，心宽体胖啊原来。楼主最近计划好好看英语和专业课，每天早出晚归，不知道会不会日渐消瘦……
　　关于其他的其他：
　　一米五五还可以往上长吗，好矮啊，其实相对于变瘦对于一米六更加向往啊，到底还有没有希望啊默默遁去。。。。

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